Beskrivelse og priser

1:1 coaching:
Coaching foregår via samtaler og (efter aftale) stille væren i naturen.
Inden opstart af et forløb, vil der være en forudgående for-samtale, hvor vi finder ud af om vi kan indgå et samarbejde. Det er vigtigt at du føler dig tryg og tilliden til mig som coach, er skabt.
Jeg tilbyder også online coaching.

Eget fristed - når du vil:
Det er også muligt at få et fristed, som er helt din egen, så længe du er i et forløb. Du må komme så tit du har lyst, for at få ro og hvile til fordybelse.

Forløb for hold - stressreducerende forløb:
Jeg afvikler også kursusforløb for hold i naturen. Her har du en enestående mulighed for at få en stille stund i skøn fynsk natur i bakkerne tæt ved Frøbjerg Bavnehøj.
Væk fra alle dagligdagens gøremål og med fuldstændig kravfrihed. Tid til at finde ro og hvile i naturens eget rum.
Via forskellige enkle mindfulness teknikker/øvelser, vil kursisterne lære at få fokus på det bevidste nærvær med hjælp fra naturen, med alt det har at byde på.
Øvelserne kan f.eks. være: gå mindful (mindful walk), korte meditationer med fokus på forskellige sansninger samt mindful bevægelse (mindful movement).
Der vil også blive gennemgået hvad mindfulness er, og hvordan det kan afhjælpe/forebygge stress.
Den sidste dag i hvert forløb slutter med 3 timers stilhed i naturen og 1 time til refleksion. Det er muligt at aftale en individuel samtale, hvis man ønsker det efter kurset.
Forløbene udbydes både til private samt lukkede hold for virksomheder, uddannelsesinstitutioner eller arbejdspladser(kontakt for nærmere aftale og vilkår)

INDIVIDUEL SAMTALE Pris
For-samtale 30 min. (også ved køb af pakkeforløb) Gratis
1:1 coaching samtale, varighed 60 min. pr samtale. Kan også foregå online 650,-
1:1 coaching samtale, varighed 120 min. pr samtale, incl. mindfulness praksis i naturen 1000,-
Telefon coaching 30 min. og 60 min. pr. samtale 300,-/600,-
Coaching samtaler + eget fristed i naturen under hele forløbet, pr. samtale 750,-

Denne prisliste omhandler individuelle forløb.
Er du studerende eller pensionist får du 10 % rabat pr. coaching samtale også ved køb af pakkeforløb.

VED KØB AF PAKKEFORLØB Pris
3 x 1:1 coaching samtale af 60 min. (besparelse 100 kr. pr. samtale) 1650,-
5 x 1:1 coaching samtale af 60 min. (besparelse 150 kr. pr. samtale) 2500,-

Denne prisliste omhandler individuelle forløb.
Ved køb af pakkeforløb tildeles eget fristed i naturen under hele
forløbet uden ekstra betaling, hvilket giver yderligere besparelser.

Er du studerende eller pensionist får du 10 % rabat pr. coaching samtale også ved køb af pakkeforløb.

STRESSREDUCERENDE/STRESS FOREBYGGENDE HOLDFORLØB I NATUREN Pris

Udbydes til private, virksomheder, uddannelsesinstitutioner.
For private: hold øje med Begivenheder her på siden.
For virksomheder og uddannelsesinstitutioner: kontakt mig for nærmere aftale.